原生家庭过于悲观消极,我该怎么办呢? 55个回答

01-26 3682 阅读

妈妈和姥姥总是特别擅长发现负面的东西。
姥姥八十多岁,像个长不大的孩子,一生坎坷,总觉得别人都想害自己,活在过去,自怜、恐惧、担忧、抱怨,总是讨好、照顾别人,就像别人都没有能力照顾好自己一样。
妈妈五十多岁,在家充当信息发布者,占领舆论制高点,自以为是,掩饰着对现实的无奈和脆弱。总之别人都是错的,只有她是对的。
妈妈总是把负面消息添油加醋的告诉姥姥,加剧了姥姥的恐惧和担忧。
妈妈认为应该让姥姥了解真相,这样姥姥就不怕了。实际上姥姥却更怕了。
我以前也深陷在类似的消极模式中。我逃离到另一个城市,经济独立后,用了十个月,才脱离固有模式,勉强不受影响。
问题如下:
1.除了忍受背景音乐一样的悲观消极言论,积极接触外界,把它当耳旁风,还能怎么做呢?
我试过聆听、共情、辩驳、树立榜样,但收效甚微。
2.我想巩固自己豁达大度、积极乐观的一面。这是我刻意达到的,缺乏榜样。有哪些具体可行的建议呢?

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